Harninkontinenz , schmerzhafte Menstruation oder Geschlechtsverkehr oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden, sind gesundheitliche Probleme, bei deren Lösung eine urogynäkologische Physiotherapie helfen kann. Allerdings ist der Besuch beim Facharzt oft nicht unsere erste Wahl, da er noch immer keine sehr beliebte Praxis ist. Stattdessen wandern wir von Gynäkologe zu Gynäkologe und verlieren oft die Hoffnung auf ein „normales Leben“.
Teilweise um dieses Material zu erstellen, aber auch aus eigener Neugier, beschloss ich, das Büro von Anka Zemlik-Franz zu besuchen. Schritt für Schritt habe ich den gesamten Besuch für Sie beschrieben.
Anmeldung für einen Termin
Ich habe von unserem gemeinsamen Freund Informationen über Anka erhalten und war daher zuversichtlich, dass ich einen guten Spezialisten finden würde. Wenn wir jedoch keine „Empfehlung“ haben, lohnt es sich, Meinungen zu lesen, bevor Sie den richtigen Physiotherapeuten für Sie auswählen.
Ich habe mich per E-Mail für einen Termin angemeldet. Ich erhielt schnell eine Antwort und am Tag vor dem Treffen erhielt ich eine SMS, die mich an meinen Termin erinnerte.
Ich wusste nicht, ob ich mich irgendwie vorbereiten sollte, ging aber davon aus, dass ich wahrscheinlich vor einer solchen Notwendigkeit gewarnt worden wäre.
Büro
Der Ort, an dem Anna arbeitet, ist ein kleines Büro in der Ul. Zakładowa in Breslau und trägt den treffenden Namen „Mama Ciało“. Ein tolles Wortspiel, zumal eine große Gruppe von Menschen, die Ankas Praxis besuchen, schwangere Frauen oder Frauen nach der Geburt sind. Egal wie man es betrachtet, das sind die größten Herausforderungen für unsere Beckenbodenmuskulatur.
Wie sieht ein Besuch bei einem urogynäkologischen Physiotherapeuten aus?
Anka hat mich pünktlich empfangen. Während des Besuchs wurden wir von einer Praktikantin unterstützt, die sich zu Beginn vorstellte und erklärte, dass sie studiere und wenn ihre Anwesenheit für mich peinlich wäre, könne sie natürlich gehen. Es war mir nicht peinlich, also saßen wir drei zusammen.
Ich habe auf Annas Website gelesen, dass der Besuch etwa eine Stunde dauert und ich konnte mir nicht vorstellen, was man eine Stunde lang in Bezug auf die Beckenbodenmuskulatur tun könnte ... Wie falsch ich lag.
Interview
Das Treffen begann mit einem sehr ausführlichen Interview. Der Verlauf der Schwangerschaft, die Geburt, wie ich meine Periode durchlaufe, ob ich beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verspüre usw. Dann zeigte mir Anka ein dreidimensionales Modell der Beckenbodenmuskulatur, begann zu erklären, wie sie funktioniert und was wir beobachten können wenn sie nicht richtig funktionieren. Und das war ein Moment der Erleuchtung – als ob mir Lebensweisheiten geschenkt würden, die wir in der Schule hätten bekommen sollen, anstatt den Aufbau eines Pantoffels zu lernen. Wie viele von uns wären glücklicher, wenn wir nicht auf das Geschwätz des Arztes „Das liegt in Ihrer Natur“ hören müssten, sondern tatsächlich wüssten, wie unser Körper funktioniert, warum wir uns während unserer Periode vor Schmerzen winden und welche vorbeugenden Maßnahmen wir anwenden können.
Der erste Teil der „externen“ Studie
Dann war es Zeit für die Prüfung. Eine Untersuchung durch einen Physiotherapeuten unterscheidet sich von einer gynäkologischen Untersuchung. Zunächst einmal schaut die Physiotherapeutin nichts an, sie lernt einfach alles, indem sie uns an verschiedenen Stellen berührt.
Zuerst lag ich auf der Seite und Anka, die sich locker mit mir unterhielt, drückte verschiedene Punkte auf meinen Rücken, manchmal auch auf mein Gesäß, und antwortete auf mein „Au!“ Daraus konnte sie beispielsweise sagen, dass ich viel im Sitzen arbeite. Dieser Teil der Prüfung hat mir sehr viel Spaß gemacht. Trotz einiger „Aw“s fühlte es sich eher wie eine Massage als wie eine Untersuchung an. Dann forderte Anka mich auf, mich von der Hüfte abwärts auszuziehen. Mir wurde gesagt, dass ich, wenn ich wollte, einen Einweg-„Rock“ tragen könnte, der zwar leicht durchsichtig war, aber dafür sorgte, dass ich mich nicht zu exponiert fühlte.
Zeit zum Abtasten
Ich liege in meinem neuen Kostüm auf der Couch. Zuerst wurde ich gebeten zu husten, um zu prüfen, ob mein MDM richtig reagierte, dann fragte Anka, ob ich für eine interne Untersuchung bereit sei.
„Ich bin bereit, komm vorbei ;)“
Während der Untersuchung trägt der Physiotherapeut zusätzlich mit Gel geschmierte Handschuhe, um Ihren Komfort und die gegenseitige Sicherheit zu gewährleisten.
Während der gesamten Untersuchung erklärte Anka, was sie überprüfte, welche Stellen sie berührte, und ich konnte mir alles anhand des dreidimensionalen Modells vorstellen. Dann wurde ich gebeten, einige Kontraktionen und Entspannungen meiner MDMs durchzuführen. Meine Belastungen wurden auf eine Reihe von Zahlen reduziert und sorgfältig notiert. Dann könnte ich mich anziehen.
Gespräch, Diagnose, meine Fragen
Als ich mich anzog und ins Büro zurückkehrte, zerstreute Anka die Atmosphäre des Mysteriums, indem sie mir genau die Bedeutung der Zahlenreihe erklärte. In jeder Phase wurde ich gefragt, ob ich wirklich alles verstanden habe, und wenn ich es nicht verstand, fühlte ich mich wohl genug, alle Fragen zu stellen, die mich störten.
Ich bekam Hausaufgaben – eine bestand darin, alle 4 Tage etwa 30 Sekunden lang auf eine bestimmte Stelle zu drücken, die andere darin, dreimal täglich 2 Minuten lang auf einem weichen Ball zu sitzen. Ich konnte nicht glauben, dass solch leichte Übungen etwas ändern könnten, aber wie Anka sagte: Wenn es um MDM geht, ist weniger mehr! Das sagt viel über die Subtilität dieses Körperteils und die Feinheit aus, mit der wir uns ihm nähern sollten.
Und das ist es, mein Lieber! Es tat nichts weh, es war professionell, angenehm und manchmal sogar lustig. Ich empfehle wärmstens, urogynäkologische Physiotherapeuten aufzusuchen und sich um unser MDM zu kümmern, denn was soll ich sagen – ich werde mutig sagen, dass sie wie ein Portal des Lebens, der Sexualität und der weiblichen Macht sind!
