Uważny kalendarz adwentowy

UWAŻNY KALENDARZ ADWENTOWY

Zapraszam Cię do 24 dniowej przygody z uważnością. Możesz to potraktować jako taki pigułkowy trening mindfulness przygotowujący do czasu około świątecznego, który zazwyczaj jest pełen emocji, tych pięknych ale często też trudnych. Grudzień to też zamknięcie roku. Czas kiedy dużo częściej patrzymy wstecz, a także powoli zaczynamy snuć plany na kolejny rok. 

Aby trochę zbalansować te podróże w czasie w przeszłość i przyszłość proponuję Ci przez 24 dni poobserwować co się dzieje w chwili obecnej. A wszystko w bardzo przystępnej formie kilku-minutowych filmików. 

Codziennie o 8:00 otrzymasz maila z linkiem do filmu. To może być:

• krótka medytacja prowadzona (czyli Ty sobie wygodnie siadasz i podążasz za moim głosem)
• ćwiczenie uważności, które możesz wykonać wraz ze mną, lub samodzielnie w dogodnym dla Ciebie momencie
• zadanie obserwacyjne, które możesz wykonać w ciągu dnia i na koniec spisać swoje obserwacje

KALENDARZ NA PREZENT

Uważny Kalendarz Adwentowy to idealny prezent na mikołajki dla bliskiej Ci osoby. Chcesz kupić Uważny Kalendarz Adwentowy komuś w prezencie? Daj mi znać, w zamówieniu! Kalendarz prezentowy wysyłam z elektroniczną kartką z Twoim podpisem i mikołajkowymi życzeniami, które możesz napisać samodzielnie lub skorzystać z gotowych, mojego autorstwa :)

SPRAWY TECHNICZNE:

Po zakupie Uważnego Kalendarza Adwentowego otrzymujesz maila z potwierdzeniem zakupu. 

Od 1.12 do 24.12 codziennie o 8:00 dostaniesz maila z linkiem do filmu. W każdym mailu będą dostępne także linki z dni poprzednich, aby łatwo móc powrócić do wcześniejszych treści.

DOSTĘP PO 24.12 

Dostęp do filmów na YouTube będziesz mieć również po 24.12.